3 claves para combatir el burnout en tiempos de pandemia

3 claves para combatir el burnout en tiempos de pandemia

¿Sabías que el estrés laboral se llama síndrome de burnout o del trabajador quemado y que afectan a una gran cantidad de personas a nivel mundial?  Sino lo sabías, sin embargo te identificas con alguna de las siguientes situaciones o padeces algunos de los síntomas, entonces es probable que lo puedas estar padeciendo.

¿Sientes ganas de aventar tu laptop por la ventana un jueves por la noche? ¿Ganas de llorar al final de la semana por lo cansado/a que te encuentras?  ¿ Le gritas al teclado o a la pantalla de tu PC? ¿ En casa andas enojado/a y te irritas con facilidad?  ¿Tienes dolor de cabeza, estómago, hombros y cuello?¿Se te quita el sueño o sientes que te vas a dormir en frente de la computadora? ¿Andas desmotivado/a ? ¿Te sientes negativo/a? ¿Te falta energía?

No te preocupes en éste artículo hablaremos de las 3 claves para combatir el burnout en tiempos de pandemia.



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