8 claves para mantenerte saludable

8 claves para mantenerte saludable - eneagramando.me

Hoy vamos a hablar de 8 claves para mantenerte saludable, estas sencillas recomendaciones fáciles de seguir y de realizar que van a contribuir a tu bienestar. Actualmente resulta más que importante mantener un estilo de vida saludable que contribuya a gozar de un buen estado físico y emocional, de manera que el sistema inmunológico se encuentre en las mejores condiciones para hacerle frente a cualquier enfermedad.

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15 enseñanzas que nos deja el 2020

Enseñanzas 2020 - Eneagramando.me

Mis queridos eneagramados, hoy les voy hablar de 15 enseñanzas que nos deja el 2020 según yo. El 2020 ha sido un año de tremendos cambios, que ha marcado un antes y un después para la humanidad. Para muchas personas este año ha significado un cambio radical, toma de conciencia, autoconocimiento, valoración, superación, perdidas, adaptación, reflexión, etc. Por eso según yo, he recopilado a mi entender las 15 enseñanzas que nos deja el 2020.

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Cómo te ayuda hoy en día el Eneagrama: 3 claves

Cómo te ayuda en eneagrama hoy en día

En el artículo de hoy, cómo te ayuda hoy en día el Eneagrama: 3 claves. Vamos a ver  de qué manera puede colaborarte el Eneagrama en la situación actual. Pero antes de entrar directamente al tema, te comento que,  hablar del Eneagrama es mucho más que hablar de historia, tradición, cultura, ciencia, inteligencia milenaria, etc. Previo a ver cómo te ayuda hoy en día el Eneagrama: 3 claves. te voy a explicar algunos conceptos.

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El poder de la gratitud 10 beneficios

El poder de la gratitud 10 beneficios - Eneagramando.me

EL poder de la gratitud, una acción transformadora

¿Sabías que la gratitud tiene el poder de transformar nuestro cerebro?. Así es, el poder de la gratitud crea una sensación de bienestar que contribuye a tener un estado mental positivo, ya que se activa el sistema de recompensa en el cerebro por la liberación de dopamina que aumenta la sensación de placer, lo que permite tener emociones positivas. La gratitud además ayuda a eliminar el miedo, la ansiedad y estados negativos.

Cicerón, “la gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás»

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Las emociones engordan: 3 formas de gestionarlas

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¿Las emociones engordan?

Ésta es una pregunta que muchas personas se hacen y la respuesta es sí, las emociones engordan. Te estarás preguntando  ¿Cómo es posible?

Déjame decirte que tu mundo emocional influye poderosamente en tu cuerpo. Las emociones son un proceso físico-químico que afectan todo tu cuerpo. Activan en el cerebro una respuesta química que produce neurotransmisores que son vertidos a nuestro cuerpo ocasionando cambios físicos y emocionales.

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Eneatipos y aceites esenciales

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Para hablar de eneatipos y aceites esenciales, te voy a contar la historia de John,  38 años, casado, 3 hijos, Jefe de Ventas de una empresa de productos de consumo masivo, Eneatipo 2.

Al acercarse los fines de mes y cierre de ciclo de ventas, John sufre de dolores de cabeza, acidez, falta de sueño y cambios de humor. Si trabajas en el área comercial o alguna vez haz trabajado en ella, sabes que, lo que le ocurre a John son signos de estrés por «la cuota de ventas». 

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El poder de una creencia

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El poder de una creencia es enorme, cuando es positiva puede llegar a tener matices increíbles. Sin embargo cuando es negativa o limitante puede poner tantas piedras en nuestro camino, que imposibilitan lograr cualquier tipo de objetivo que tengamos en la vida, sea a nivel personal, pareja, familia, empleo, emprendimiento, etc.

Para hablar hoy de ese poder quiero contarte una historia.

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Tu propósito de vida: 3 pasos para encontrarlo

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Tu propósito de vida : 3 pasos para encontrarlos.  En este artículo vamos a descubrir algunas formas cómo podemos descubrirlo de manera sencilla y rápida.

Voy a empezar por preguntarte, ¿Sabes cuál es?  Tremenda  cuestión ¿Verdad?. Ésta pregunta tan simple, te puede resultar, desafiante, perturbadora y hasta desequilibrante,  sin embargo qué necesaria es. Normalmente de niña/o te enseñan que cuando seas mayor debes de seguir los pasos de los miembros de la familia, más aún si estos son estacados o tienen una larga tradición. Sin considerar que ya de pequeñita/o tú ya sabías cuál es tu propósito de vida.

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